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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Slovénie : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Slovénie : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Slovénie : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Slovénie : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Slovénie : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Slovénie : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Slovénie : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Slovénie : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Slovénie : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Slovénie : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Slovénie : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Slovénie : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Slovénie : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Slovénie : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Slovénie : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Slovénie : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Slovénie : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Slovénie : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Slovénie : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Slovénie : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Slovénie : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Slovénie : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Britt-Synnøve Stoltenberg