Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Slovénie : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Slovénie : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Slovénie : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Slovénie : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Slovénie : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Slovénie : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Slovénie : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Slovénie : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Slovénie : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Slovénie : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Slovénie : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Slovénie : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Slovénie : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Slovénie : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Slovénie : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Slovénie : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Slovénie : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Slovénie : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Slovénie : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Slovénie : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Slovénie : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Slovénie : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Slovénie : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Slovénie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie et Passage à l'heure d'hiver en Slovénie également Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Britt-Synnøve Stoltenberg