Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Suisse : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Suisse : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Suisse : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Suisse : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Suisse : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Suisse : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Suisse : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Suisse : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Suisse : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Suisse : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Suisse : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Suisse : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Suisse : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Suisse : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Suisse : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Suisse : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Suisse : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Suisse : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Suisse : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Suisse : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Suisse : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Suisse : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Suisse : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

Irène Müller