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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Suisse : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Suisse : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Suisse : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Suisse : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Suisse : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Suisse : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Suisse : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Suisse : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Suisse : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Suisse : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Suisse : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Suisse : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Suisse : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Suisse : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Suisse : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Suisse : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Suisse : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Suisse : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Suisse : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Suisse : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Suisse : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Suisse : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Suisse : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller