Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).