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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Estonie : 01H00
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Albanie : 01H00
Estonie : 02H00
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Albanie : 02H00
Estonie : 03H00
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Albanie : 03H00
Estonie : 04H00
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Albanie : 04H00
Estonie : 05H00
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Albanie : 05H00
Estonie : 06H00
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Albanie : 06H00
Estonie : 07H00
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Albanie : 07H00
Estonie : 08H00
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Albanie : 08H00
Estonie : 09H00
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Albanie : 09H00
Estonie : 10H00
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Albanie : 10H00
Estonie : 11H00
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Albanie : 11H00
Estonie : 12H00
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Albanie : 12H00
Estonie : 13H00
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Albanie : 13H00
Estonie : 14H00
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Albanie : 14H00
Estonie : 15H00
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Albanie : 15H00
Estonie : 16H00
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Albanie : 16H00
Estonie : 17H00
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Albanie : 17H00
Estonie : 18H00
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Albanie : 18H00
Estonie : 19H00
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Albanie : 19H00
Estonie : 20H00
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Albanie : 20H00
Estonie : 21H00
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Albanie : 21H00
Estonie : 22H00
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Albanie : 22H00
Estonie : 23H00
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Albanie : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Marie du Plessy