Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Albanie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Albanie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Albanie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Albanie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Albanie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Albanie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Albanie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Albanie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Albanie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Albanie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Albanie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Albanie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Albanie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Albanie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Albanie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Albanie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Albanie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Albanie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Albanie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Albanie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Albanie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Albanie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Magas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).