Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Albanie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Albanie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Albanie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Albanie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Albanie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Albanie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Albanie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Albanie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Albanie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Albanie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Albanie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Albanie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Albanie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Albanie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Albanie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Albanie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Albanie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Albanie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Albanie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Albanie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Albanie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Albanie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Albanie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Tirana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova