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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Albanie : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Albanie : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Albanie : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Albanie : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Albanie : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Albanie : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Albanie : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Albanie : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Albanie : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Albanie : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Albanie : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Albanie : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Albanie : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Albanie : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Albanie : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Albanie : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Albanie : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Albanie : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Albanie : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Albanie : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Albanie : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Albanie : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Albanie : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble