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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
France : 00H00
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Albanie : 01H00
France : 01H00
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Albanie : 02H00
France : 02H00
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Albanie : 03H00
France : 03H00
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Albanie : 04H00
France : 04H00
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Albanie : 05H00
France : 05H00
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Albanie : 06H00
France : 06H00
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Albanie : 07H00
France : 07H00
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Albanie : 08H00
France : 08H00
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Albanie : 09H00
France : 09H00
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Albanie : 10H00
France : 10H00
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Albanie : 11H00
France : 11H00
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Albanie : 12H00
France : 12H00
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Albanie : 13H00
France : 13H00
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Albanie : 14H00
France : 14H00
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Albanie : 15H00
France : 15H00
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Albanie : 16H00
France : 16H00
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Albanie : 17H00
France : 17H00
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Albanie : 18H00
France : 18H00
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Albanie : 19H00
France : 19H00
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Albanie : 20H00
France : 20H00
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Albanie : 21H00
France : 21H00
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Albanie : 22H00
France : 22H00
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Albanie : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy