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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Laponie : 01H00
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Albanie : 01H00
Laponie : 02H00
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Albanie : 02H00
Laponie : 03H00
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Albanie : 03H00
Laponie : 04H00
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Albanie : 04H00
Laponie : 05H00
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Albanie : 05H00
Laponie : 06H00
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Albanie : 06H00
Laponie : 07H00
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Albanie : 07H00
Laponie : 08H00
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Albanie : 08H00
Laponie : 09H00
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Albanie : 09H00
Laponie : 10H00
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Albanie : 10H00
Laponie : 11H00
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Albanie : 11H00
Laponie : 12H00
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Albanie : 12H00
Laponie : 13H00
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Albanie : 13H00
Laponie : 14H00
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Albanie : 14H00
Laponie : 15H00
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Albanie : 15H00
Laponie : 16H00
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Albanie : 16H00
Laponie : 17H00
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Albanie : 17H00
Laponie : 18H00
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Albanie : 18H00
Laponie : 19H00
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Albanie : 19H00
Laponie : 20H00
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Albanie : 20H00
Laponie : 21H00
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Albanie : 21H00
Laponie : 22H00
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Albanie : 22H00
Laponie : 23H00
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Albanie : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie mais aussi Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.