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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Minorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Albanie : 01H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Albanie : 02H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Albanie : 03H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Albanie : 04H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Albanie : 05H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Albanie : 06H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Albanie : 07H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Albanie : 08H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Albanie : 09H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Albanie : 10H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Albanie : 11H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Albanie : 12H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Albanie : 13H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Albanie : 14H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Albanie : 15H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Albanie : 16H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Albanie : 17H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Albanie : 18H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Albanie : 19H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Albanie : 20H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Albanie : 21H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Albanie : 22H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Albanie : 23H00
Minorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez