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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Allemagne : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Allemagne : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Allemagne : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Allemagne : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Allemagne : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Allemagne : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Allemagne : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Allemagne : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Allemagne : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Allemagne : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Allemagne : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Allemagne : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Allemagne : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Allemagne : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Allemagne : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Allemagne : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Allemagne : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Allemagne : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Berlin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova