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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Russie : 02H00
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Allemagne : 01H00
Russie : 03H00
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Allemagne : 02H00
Russie : 04H00
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Allemagne : 03H00
Russie : 05H00
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Allemagne : 04H00
Russie : 06H00
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Allemagne : 05H00
Russie : 07H00
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Allemagne : 06H00
Russie : 08H00
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Allemagne : 07H00
Russie : 09H00
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Allemagne : 08H00
Russie : 10H00
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Allemagne : 09H00
Russie : 11H00
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Allemagne : 10H00
Russie : 12H00
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Allemagne : 11H00
Russie : 13H00
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Allemagne : 12H00
Russie : 14H00
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Allemagne : 13H00
Russie : 15H00
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Allemagne : 14H00
Russie : 16H00
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Allemagne : 15H00
Russie : 17H00
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Allemagne : 16H00
Russie : 18H00
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Allemagne : 17H00
Russie : 19H00
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Allemagne : 18H00
Russie : 20H00
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Allemagne : 19H00
Russie : 21H00
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Allemagne : 20H00
Russie : 22H00
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Allemagne : 21H00
Russie : 23H00
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Allemagne : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova