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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Allemagne et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Allemagne : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Allemagne : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Allemagne : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Allemagne : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Allemagne : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Allemagne : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Allemagne : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Allemagne : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Allemagne : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Allemagne : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Allemagne : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Allemagne : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Allemagne : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Allemagne : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Allemagne : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Allemagne : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Allemagne : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Allemagne : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Allemagne : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Allemagne : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Allemagne : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Allemagne : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Allemagne : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Berlin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berlin en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi