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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Allemagne : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Allemagne : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Allemagne : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Allemagne : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Allemagne : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Allemagne : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Allemagne : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Allemagne : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Allemagne : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Allemagne : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Allemagne : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Allemagne : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Allemagne : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Allemagne : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Allemagne : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Allemagne : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Allemagne : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Allemagne : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Allemagne : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Allemagne : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Allemagne : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Allemagne : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Allemagne : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Berlin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Berlin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova