Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 8H en Angola. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Luanda et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Angola et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Angola et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Angola.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Angolaise.

Angola : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
Angola : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
Angola : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
Angola : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
Angola : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
Angola : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
Angola : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Angola : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Angola : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Angola : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Angola : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Angola : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Angola : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Angola : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Angola : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Angola : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Angola : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Angola : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Angola : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Angola : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Angola : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Angola : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Angola : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Angola : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Luanda ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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