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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège), Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège), Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg