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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Arabie Saoudite : 01H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Arabie Saoudite : 02H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Arabie Saoudite : 03H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Arabie Saoudite : 07H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Arabie Saoudite : 08H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Arabie Saoudite : 09H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Arabie Saoudite : 12H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Arabie Saoudite : 17H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Arabie Saoudite : 23H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Riyad ?
Si vous prenez un vol pour Riyad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova