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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Arabie Saoudite : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson