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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Arabie Saoudite : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Riyad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Riyad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev