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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Pologne : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Pologne : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Pologne : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Pologne : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Pologne : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Pologne : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Pologne : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Pologne : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Pologne : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Pologne : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Pologne : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Pologne : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Pologne : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Pologne : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Pologne : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Pologne : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Pologne : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Pologne : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Pologne : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Pologne : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Pologne : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Pologne : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski