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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Suisse : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Suisse : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Suisse : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Suisse : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Suisse : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Suisse : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Suisse : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Suisse : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Suisse : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Suisse : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Suisse : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Suisse : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Suisse : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Suisse : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Suisse : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Suisse : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Suisse : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Suisse : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Suisse : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Suisse : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Suisse : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller