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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Portugal : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Portugal : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Portugal : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Portugal : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Portugal : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Portugal : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Portugal : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Portugal : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Portugal : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Portugal : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Portugal : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Portugal : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Portugal : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Portugal : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Portugal : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Portugal : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Portugal : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Portugal : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Portugal : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Portugal : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Portugal : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva