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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Arménie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Arménie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Arménie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Arménie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Arménie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Arménie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Arménie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Arménie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Arménie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Arménie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Arménie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Arménie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Arménie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Arménie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Arménie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Arménie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Arménie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Arménie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Arménie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Arménie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Arménie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Arménie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Erevan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Erevan en vacances ou vous envoler à Magas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev