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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Arménie : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Arménie : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Arménie : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Arménie : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Arménie : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Arménie : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Arménie : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Arménie : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Arménie : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Arménie : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Arménie : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Arménie : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Arménie : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Arménie : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Arménie : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Arménie : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Arménie : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Arménie : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Arménie : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Arménie : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Arménie : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Arménie : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Erevan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Erevan en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Karl Straub