Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
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Arménie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Arménie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Arménie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Arménie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Arménie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Arménie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Arménie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Arménie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Arménie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Arménie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Arménie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Arménie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Arménie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Arménie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Arménie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Arménie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Arménie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Arménie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Arménie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Arménie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Arménie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Arménie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).