Décalage Horaire entre l'Arménie et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arménie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Arménie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Arménie : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Arménie : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Arménie : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Arménie : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Arménie : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Arménie : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Arménie : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Arménie : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Arménie : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Arménie : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Arménie : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Arménie : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Arménie : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Arménie : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Arménie : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Arménie : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Arménie : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Arménie : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Arménie : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Arménie : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Arménie : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Arménie : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Arménie : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Arménie : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Erevan ?

Si vous prenez un vol pour Erevan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev