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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 04H00
Portugal : 00H00
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Arménie : 05H00
Portugal : 01H00
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Arménie : 06H00
Portugal : 02H00
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Arménie : 07H00
Portugal : 03H00
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Arménie : 08H00
Portugal : 04H00
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Arménie : 09H00
Portugal : 05H00
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Arménie : 10H00
Portugal : 06H00
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Arménie : 11H00
Portugal : 07H00
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Arménie : 12H00
Portugal : 08H00
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Arménie : 13H00
Portugal : 09H00
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Arménie : 14H00
Portugal : 10H00
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Arménie : 15H00
Portugal : 11H00
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Arménie : 16H00
Portugal : 12H00
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Arménie : 17H00
Portugal : 13H00
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Arménie : 18H00
Portugal : 14H00
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Arménie : 19H00
Portugal : 15H00
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Arménie : 20H00
Portugal : 16H00
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Arménie : 21H00
Portugal : 17H00
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Arménie : 22H00
Portugal : 18H00
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Arménie : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Erevan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Erevan en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa