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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Australie : 08H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Australie : 09H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Australie : 10H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Australie : 11H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Australie : 12H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Australie : 13H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Australie : 14H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Australie : 15H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Australie : 16H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Australie : 17H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Australie : 18H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Australie : 19H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Australie : 20H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Australie : 21H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Australie : 22H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Australie : 23H00
Adyguée (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova