Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Australie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Australie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Australie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Australie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Australie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Australie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Australie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Australie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Australie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Australie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Australie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Australie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Australie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Australie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Australie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Australie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Australie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Australie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Australie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Australie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Australie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Australie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Australie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Australie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Canberra ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Canberra :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev