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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Italie : 00H00
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Australie : 09H00
Italie : 01H00
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Australie : 10H00
Italie : 02H00
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Australie : 11H00
Italie : 03H00
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Australie : 12H00
Italie : 04H00
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Australie : 13H00
Italie : 05H00
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Australie : 14H00
Italie : 06H00
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Australie : 15H00
Italie : 07H00
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Australie : 16H00
Italie : 08H00
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Australie : 17H00
Italie : 09H00
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Australie : 18H00
Italie : 10H00
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Australie : 19H00
Italie : 11H00
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Australie : 20H00
Italie : 12H00
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Australie : 21H00
Italie : 13H00
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Australie : 22H00
Italie : 14H00
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Australie : 23H00
Italie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella