Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Australie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Australie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Australie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Australie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Australie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Australie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Australie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Australie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Australie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Australie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Australie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Australie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Australie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Australie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Australie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Australie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Australie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Australie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Australie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Australie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Australie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Australie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Australie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Australie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Canberra ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev