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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Australie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Australie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Australie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Australie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Australie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Australie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Australie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Australie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Australie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Australie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Australie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Australie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Australie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Australie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Australie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Canberra ?
Si vous prenez un vol pour Canberra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev