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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Suisse : 00H00
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Australie : 09H00
Suisse : 01H00
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Australie : 10H00
Suisse : 02H00
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Australie : 11H00
Suisse : 03H00
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Australie : 12H00
Suisse : 04H00
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Australie : 13H00
Suisse : 05H00
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Australie : 14H00
Suisse : 06H00
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Australie : 15H00
Suisse : 07H00
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Australie : 16H00
Suisse : 08H00
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Australie : 17H00
Suisse : 09H00
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Australie : 18H00
Suisse : 10H00
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Australie : 19H00
Suisse : 11H00
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Australie : 20H00
Suisse : 12H00
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Australie : 21H00
Suisse : 13H00
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Australie : 22H00
Suisse : 14H00
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Australie : 23H00
Suisse : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller