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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Autriche et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Autriche et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Autriche.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Autrichienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Autriche et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Autrichienne.-
Autriche : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Autriche : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Autriche : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Autriche : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Autriche : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Autriche : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Autriche : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Autriche : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Autriche : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Autriche : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Autriche : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Autriche : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Autriche : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Autriche : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Autriche : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Autriche : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Autriche : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Autriche : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Autriche : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Autriche : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Autriche : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Autriche : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Autriche : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Autriche : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Vienne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Vienne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov