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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 03H00
Espagne : 00H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Espagne : 01H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Espagne : 02H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Espagne : 03H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Espagne : 04H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Espagne : 05H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Espagne : 06H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Espagne : 07H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Espagne : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Espagne : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Espagne : 10H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Espagne : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Espagne : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Espagne : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Espagne : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Espagne : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Espagne : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Espagne : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Espagne : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Espagne : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Espagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bakou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Bakou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón