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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Azerbaïdjan : 01H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
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Azerbaïdjan : 02H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Azerbaïdjan : 03H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Azerbaïdjan : 09H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Azerbaïdjan : 13H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Azerbaïdjan : 15H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev