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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Égypte et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Espagne : 00H00
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Égypte : 02H00
Espagne : 01H00
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Égypte : 03H00
Espagne : 02H00
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Égypte : 04H00
Espagne : 03H00
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Égypte : 05H00
Espagne : 04H00
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Égypte : 06H00
Espagne : 05H00
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Égypte : 07H00
Espagne : 06H00
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Égypte : 08H00
Espagne : 07H00
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Égypte : 09H00
Espagne : 08H00
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Égypte : 10H00
Espagne : 09H00
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Égypte : 11H00
Espagne : 10H00
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Égypte : 12H00
Espagne : 11H00
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Égypte : 13H00
Espagne : 12H00
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Égypte : 14H00
Espagne : 13H00
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Égypte : 15H00
Espagne : 14H00
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Égypte : 16H00
Espagne : 15H00
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Égypte : 17H00
Espagne : 16H00
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Égypte : 18H00
Espagne : 17H00
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Égypte : 19H00
Espagne : 18H00
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Égypte : 20H00
Espagne : 19H00
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Égypte : 21H00
Espagne : 20H00
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Égypte : 22H00
Espagne : 21H00
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Égypte : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Le Caire ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Le Caire en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón