Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bachkirie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Égypte et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Égypte : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Égypte : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Égypte : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Égypte : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Égypte : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Égypte : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Égypte : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Égypte : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Égypte : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Égypte : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Égypte : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Égypte : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Égypte : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Égypte : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Égypte : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Égypte : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Égypte : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Égypte : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Égypte : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Égypte : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Égypte : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Égypte : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Égypte : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Égypte : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Le Caire ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Le Caire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova