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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Égypte et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Russie : 01H00
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Égypte : 01H00
Russie : 02H00
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Égypte : 02H00
Russie : 03H00
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Égypte : 03H00
Russie : 04H00
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Égypte : 04H00
Russie : 05H00
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Égypte : 05H00
Russie : 06H00
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Égypte : 06H00
Russie : 07H00
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Égypte : 07H00
Russie : 08H00
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Égypte : 08H00
Russie : 09H00
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Égypte : 09H00
Russie : 10H00
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Égypte : 10H00
Russie : 11H00
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Égypte : 11H00
Russie : 12H00
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Égypte : 12H00
Russie : 13H00
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Égypte : 13H00
Russie : 14H00
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Égypte : 14H00
Russie : 15H00
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Égypte : 15H00
Russie : 16H00
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Égypte : 16H00
Russie : 17H00
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Égypte : 17H00
Russie : 18H00
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Égypte : 18H00
Russie : 19H00
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Égypte : 19H00
Russie : 20H00
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Égypte : 20H00
Russie : 21H00
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Égypte : 21H00
Russie : 22H00
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Égypte : 22H00
Russie : 23H00
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Égypte : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Le Caire ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Le Caire en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova