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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Åland : 07H00
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Équateur : 01H00
Åland : 08H00
-
Équateur : 02H00
Åland : 09H00
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Équateur : 03H00
Åland : 10H00
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Équateur : 04H00
Åland : 11H00
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Équateur : 05H00
Åland : 12H00
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Équateur : 06H00
Åland : 13H00
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Équateur : 07H00
Åland : 14H00
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Équateur : 08H00
Åland : 15H00
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Équateur : 09H00
Åland : 16H00
-
Équateur : 10H00
Åland : 17H00
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Équateur : 11H00
Åland : 18H00
-
Équateur : 12H00
Åland : 19H00
-
Équateur : 13H00
Åland : 20H00
-
Équateur : 14H00
Åland : 21H00
-
Équateur : 15H00
Åland : 22H00
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Équateur : 16H00
Åland : 23H00
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Équateur : 17H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland mais aussi Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland mais aussi Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
Jan van Aartsen