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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Estonie : 08H00
-
Équateur : 01H00
Estonie : 09H00
-
Équateur : 02H00
Estonie : 10H00
-
Équateur : 03H00
Estonie : 11H00
-
Équateur : 04H00
Estonie : 12H00
-
Équateur : 05H00
Estonie : 13H00
-
Équateur : 06H00
Estonie : 14H00
-
Équateur : 07H00
Estonie : 15H00
-
Équateur : 08H00
Estonie : 16H00
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Équateur : 09H00
Estonie : 17H00
-
Équateur : 10H00
Estonie : 18H00
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Équateur : 11H00
Estonie : 19H00
-
Équateur : 12H00
Estonie : 20H00
-
Équateur : 13H00
Estonie : 21H00
-
Équateur : 14H00
Estonie : 22H00
-
Équateur : 15H00
Estonie : 23H00
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Équateur : 16H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg