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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Islande : 05H00
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Équateur : 01H00
Islande : 06H00
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Équateur : 02H00
Islande : 07H00
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Équateur : 03H00
Islande : 08H00
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Équateur : 04H00
Islande : 09H00
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Équateur : 05H00
Islande : 10H00
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Équateur : 06H00
Islande : 11H00
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Équateur : 07H00
Islande : 12H00
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Équateur : 08H00
Islande : 13H00
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Équateur : 09H00
Islande : 14H00
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Équateur : 10H00
Islande : 15H00
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Équateur : 11H00
Islande : 16H00
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Équateur : 12H00
Islande : 17H00
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Équateur : 13H00
Islande : 18H00
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Équateur : 14H00
Islande : 19H00
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Équateur : 15H00
Islande : 20H00
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Équateur : 16H00
Islande : 21H00
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Équateur : 17H00
Islande : 22H00
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Équateur : 18H00
Islande : 23H00
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Équateur : 19H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Islande : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et surtout Fuseau Horaire d'Islande et Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande mais aussi Heure du Zenith en Islande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande mais aussi Heure du Crépuscule en Islande également Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande et Passage à l'heure d'été en Islande.
María Sánchez