Décalage Horaire entre l'Équateur et la Crimée (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Crimée (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Crimée (Ukraine) : 07H00

• Équateur : 01H00

  Crimée (Ukraine) : 08H00

• Équateur : 02H00

  Crimée (Ukraine) : 09H00

• Équateur : 03H00

  Crimée (Ukraine) : 10H00

• Équateur : 04H00

  Crimée (Ukraine) : 11H00

• Équateur : 05H00

  Crimée (Ukraine) : 12H00

• Équateur : 06H00

  Crimée (Ukraine) : 13H00

• Équateur : 07H00

  Crimée (Ukraine) : 14H00

• Équateur : 08H00

  Crimée (Ukraine) : 15H00

• Équateur : 09H00

  Crimée (Ukraine) : 16H00

• Équateur : 10H00

  Crimée (Ukraine) : 17H00

• Équateur : 11H00

  Crimée (Ukraine) : 18H00

• Équateur : 12H00

  Crimée (Ukraine) : 19H00

• Équateur : 13H00

  Crimée (Ukraine) : 20H00

• Équateur : 14H00

  Crimée (Ukraine) : 21H00

• Équateur : 15H00

  Crimée (Ukraine) : 22H00

• Équateur : 16H00

  Crimée (Ukraine) : 23H00

• Équateur : 17H00

  Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Crimée (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Crimée (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Crimée (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Crimée (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Crimée (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine), Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) également Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Crimée (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioulia Tourtchynov