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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
France : 06H00
-
Équateur : 01H00
France : 07H00
-
Équateur : 02H00
France : 08H00
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Équateur : 03H00
France : 09H00
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Équateur : 04H00
France : 10H00
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Équateur : 05H00
France : 11H00
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Équateur : 06H00
France : 12H00
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Équateur : 07H00
France : 13H00
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Équateur : 08H00
France : 14H00
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Équateur : 09H00
France : 15H00
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Équateur : 10H00
France : 16H00
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Équateur : 11H00
France : 17H00
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Équateur : 12H00
France : 18H00
-
Équateur : 13H00
France : 19H00
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Équateur : 14H00
France : 20H00
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Équateur : 15H00
France : 21H00
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Équateur : 16H00
France : 22H00
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Équateur : 17H00
France : 23H00
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Équateur : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy