Décalage Horaire entre l'Équateur et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Laponie ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Laponie Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Laponie : 07H00

• Équateur : 01H00

  Laponie : 08H00

• Équateur : 02H00

  Laponie : 09H00

• Équateur : 03H00

  Laponie : 10H00

• Équateur : 04H00

  Laponie : 11H00

• Équateur : 05H00

  Laponie : 12H00

• Équateur : 06H00

  Laponie : 13H00

• Équateur : 07H00

  Laponie : 14H00

• Équateur : 08H00

  Laponie : 15H00

• Équateur : 09H00

  Laponie : 16H00

• Équateur : 10H00

  Laponie : 17H00

• Équateur : 11H00

  Laponie : 18H00

• Équateur : 12H00

  Laponie : 19H00

• Équateur : 13H00

  Laponie : 20H00

• Équateur : 14H00

  Laponie : 21H00

• Équateur : 15H00

  Laponie : 22H00

• Équateur : 16H00

  Laponie : 23H00

• Équateur : 17H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Laponie : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Laponie : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Laponie : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Laponie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.