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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Laponie : 08H00
-
Équateur : 01H00
Laponie : 09H00
-
Équateur : 02H00
Laponie : 10H00
-
Équateur : 03H00
Laponie : 11H00
-
Équateur : 04H00
Laponie : 12H00
-
Équateur : 05H00
Laponie : 13H00
-
Équateur : 06H00
Laponie : 14H00
-
Équateur : 07H00
Laponie : 15H00
-
Équateur : 08H00
Laponie : 16H00
-
Équateur : 09H00
Laponie : 17H00
-
Équateur : 10H00
Laponie : 18H00
-
Équateur : 11H00
Laponie : 19H00
-
Équateur : 12H00
Laponie : 20H00
-
Équateur : 13H00
Laponie : 21H00
-
Équateur : 14H00
Laponie : 22H00
-
Équateur : 15H00
Laponie : 23H00
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Équateur : 16H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Laponie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Laponie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Laponie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Laponie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Laponie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.