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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Norvège : 07H00
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Équateur : 01H00
Norvège : 08H00
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Équateur : 02H00
Norvège : 09H00
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Équateur : 03H00
Norvège : 10H00
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Équateur : 04H00
Norvège : 11H00
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Équateur : 05H00
Norvège : 12H00
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Équateur : 06H00
Norvège : 13H00
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Équateur : 07H00
Norvège : 14H00
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Équateur : 08H00
Norvège : 15H00
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Équateur : 09H00
Norvège : 16H00
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Équateur : 10H00
Norvège : 17H00
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Équateur : 11H00
Norvège : 18H00
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Équateur : 12H00
Norvège : 19H00
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Équateur : 13H00
Norvège : 20H00
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Équateur : 14H00
Norvège : 21H00
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Équateur : 15H00
Norvège : 22H00
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Équateur : 16H00
Norvège : 23H00
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Équateur : 17H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Norvège : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg