Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Équateur : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Équateur : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Équateur : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Équateur : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Équateur : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Équateur : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Équateur : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Équateur : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Équateur : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Équateur : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Équateur : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Équateur : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Équateur : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Équateur : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Équateur : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Équateur : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Équateur : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Équateur : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).