Décalage Horaire entre l'Équateur et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Équateur : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Équateur : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Équateur : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Équateur : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Équateur : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Équateur : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Équateur : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Équateur : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Équateur : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Équateur : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Équateur : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Équateur : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Équateur : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Équateur : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Équateur : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Équateur : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Équateur : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Quito ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Quito :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella