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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Slovénie : 07H00
-
Équateur : 01H00
Slovénie : 08H00
-
Équateur : 02H00
Slovénie : 09H00
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Équateur : 03H00
Slovénie : 10H00
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Équateur : 04H00
Slovénie : 11H00
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Équateur : 05H00
Slovénie : 12H00
-
Équateur : 06H00
Slovénie : 13H00
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Équateur : 07H00
Slovénie : 14H00
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Équateur : 08H00
Slovénie : 15H00
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Équateur : 09H00
Slovénie : 16H00
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Équateur : 10H00
Slovénie : 17H00
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Équateur : 11H00
Slovénie : 18H00
-
Équateur : 12H00
Slovénie : 19H00
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Équateur : 13H00
Slovénie : 20H00
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Équateur : 14H00
Slovénie : 21H00
-
Équateur : 15H00
Slovénie : 22H00
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Équateur : 16H00
Slovénie : 23H00
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Équateur : 17H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Slovénie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Tihomir Milanović