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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Slovénie : 07H00
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Équateur : 01H00
Slovénie : 08H00
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Équateur : 02H00
Slovénie : 09H00
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Équateur : 03H00
Slovénie : 10H00
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Équateur : 04H00
Slovénie : 11H00
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Équateur : 05H00
Slovénie : 12H00
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Équateur : 06H00
Slovénie : 13H00
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Équateur : 07H00
Slovénie : 14H00
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Équateur : 08H00
Slovénie : 15H00
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Équateur : 09H00
Slovénie : 16H00
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Équateur : 10H00
Slovénie : 17H00
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Équateur : 11H00
Slovénie : 18H00
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Équateur : 12H00
Slovénie : 19H00
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Équateur : 13H00
Slovénie : 20H00
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Équateur : 14H00
Slovénie : 21H00
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Équateur : 15H00
Slovénie : 22H00
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Équateur : 16H00
Slovénie : 23H00
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Équateur : 17H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Slovénie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Tihomir Milanović