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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Suède : 07H00
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Équateur : 01H00
Suède : 08H00
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Équateur : 02H00
Suède : 09H00
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Équateur : 03H00
Suède : 10H00
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Équateur : 04H00
Suède : 11H00
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Équateur : 05H00
Suède : 12H00
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Équateur : 06H00
Suède : 13H00
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Équateur : 07H00
Suède : 14H00
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Équateur : 08H00
Suède : 15H00
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Équateur : 09H00
Suède : 16H00
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Équateur : 10H00
Suède : 17H00
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Équateur : 11H00
Suède : 18H00
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Équateur : 12H00
Suède : 19H00
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Équateur : 13H00
Suède : 20H00
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Équateur : 14H00
Suède : 21H00
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Équateur : 15H00
Suède : 22H00
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Équateur : 16H00
Suède : 23H00
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Équateur : 17H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson